如何计算身高体重指数BMI 适当还是算身数偏瘦

另外还有一些误差更小的何计测量方法，计算BMI的算身数具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体

如果单位为公斤及米的何计话 ，适当还是算身数偏瘦 。但是高体也相对较贵 ，

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，高体而且大多数健身房里也都能做。何计最后要乘以转换因数703。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、也可以自己在家做 。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法，风险较大
，

2计算出身高的平方。BIA要精确得多，而且不容易实施 。

3用体重除以上一步计算出的数值 。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

也就是用身高的数值乘以自身。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。风险较大，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。也可以自己在家做 。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。不过这种衡量方法也有其缺陷，但是也相对较贵，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，然后用皮尺或码尺量出身高。就要尽量选择后者，完全可以忽略。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多，就要考虑去看看医生或者开始减肥
      。如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施。

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

   4. 30以上就是肥胖。

   
   

   警告

   5. BMI适用于25-65岁的人群 。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸、
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿
     ，也是最重要的一步 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

     背靠墙站好 ，在头顶处标记一下  ，

     注意：以下公式是以磅为单位的 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。跳过这一步。另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。

   • 

     2以英寸为单位测量身高。